冬虫夏草怎么吃补肾?

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每个人身体不一样,所以大家在吃虫草的时候吸收能力也是不一样的,大家在食用之前,最好是分清楚自己的体质,还有应该如何正确的去食用它,这样的话可以起到一个非常好的养生效果。冬虫夏草滋补功效很广泛,那么,具体怎么吃可以补肾呢?大家一起来看看了解一下。

【冬虫夏草怎么吃补肾?】

很多人都喜欢用冬虫夏草直接泡水喝,可以把冬虫夏草的功效作用发挥到最佳;事实上并非如此。冬虫夏草是一种生长在地下的虫草体,在生长过程中受地表细菌的影响,在表面粘附很多细菌,所以直接泡水喝的话很容易吃到一些细菌,不可以发挥出功效,相反甚至可能反被危害身体健康。

冬虫夏草在食用方法上有很多种,不同的服用目的,其搭配都可以不一样,可以单独煎水,炖汤,泡茶、泡酒等等。

1、煎水喝

就是用水煎,大家可以像煎中药一样,加适量清水,然后和冬虫夏草一起文火煮,煮30分钟时间左右,那么冬虫夏草的其中营养成分就会慢慢的渗入其中,这样人体就可以很好的吸收其中营养物质,有效的促进肾脏健康。

2、泡酒喝

冬虫夏草泡酒也是很常见的补肾吃法,尤其适合男性朋友食用;冬虫夏草放入白酒中浸泡一段时间后,里面营养就可以恢发到了白酒中,人体饮用的话,可以有效的吸收活性成分,可以起到直接的补肾功效。

3、炖汤

冬虫夏草炖鸭子汤是非常补肾的一个吃法,大家可以用文火炖煮1-2小时,把鸭肉营养和虫草营养都慢慢的释放出来,营养价值和食用价值非常的高。大家还可以用来炖甲鱼汤、炖鸡汤、炖骨头汤等等,都是非常不错的补肾吃法。

【服用注意事项】

1、不易单独使用

冬虫夏草属于是一种滋补品,在生活中主要是以辅助治疗疾病的作用,在补肾方面的话,最好不要单独的去服用冬虫夏草,结合一些补肾食材或是药材的话,那么个中效果也许会好一些;不过,在搭配上,大家可以咨询一下专业医生的意见,切记不要随便的去搭配,否则的话会引起搭配不当而引发身体不适,加重问题。

2、用量要把握好

部分人认为,吃越多冬虫夏草,对肾脏调理就越好;其实不然,冬虫夏草是一种滋补品,人体对其营养吸收是有限的,如果只是调理肾病的话,那么最好是每天坚持用2-3克即可;用量过大,造成一个浪费现象,用量过小,那么会导致无法起到吸收营养的效果。

3、要坚持服用

冬虫夏草属于是一种滋补品,无论是用来调理肾脏还是其他作用,大家都一定要坚持服用,短时间内是无法达到很明显的效果的,只有长期连续坚持服用1-3个月,那么才可以起到真正的调理作用。

kdmin

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