颈椎病的正确睡姿图片 颈椎病睡姿正确是关键

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在现代社会,颈椎也成为了很多人的通。颈椎病是因为不良的坐姿、睡姿而引起的。严格来说跟我们的生活方式息息相关,工作性质决定了我们工作时的姿势,长期不良的姿势也就导致了颈椎病。颈椎病患者的睡姿是很重要的,现在就让我们一起来了解一下吧。

一、胎儿型睡姿

胎儿型睡姿就是蜷缩着睡觉的姿势,感觉像是在母体中的胎儿一样。这种姿势其实是能够很好的放松的,当人蜷缩着的时候,内心会感到很安全,有归属感,也会比较容易睡着。一般来说。以这种睡姿睡觉的人一般都是比较缺乏安全感,内心缺乏自信的人睡觉时的姿势。

二、树干型睡姿

树干型睡姿就是身体偏向一侧,双臂向下伸展或者是贴在身侧。最好是偏向右侧,因为心脏的位置,我们在睡觉的时候要侧向右侧才能让心脏得到充分的休息。这种睡姿体现了一种比较悠闲自得的心态,也是平时比较活泼热情的人比较常有的睡姿。颈椎病患者可以用这种睡姿,这样也不会影响到自己的颈椎问题。

三、士兵型睡姿

士兵型睡姿,听名字就是那种比较一丝不苟的睡姿了,平躺在床上,双臂紧紧挨着身体两侧。平躺是一种比较健康的睡姿,因为能够保证自己平稳的呼吸,而且也不会压到自己的胳膊或者导致落枕。

人的晚上不可能保持同一个姿势一动不动。可能会不停的翻滚,这样非常的舒服。但是如果你是颈椎病患者的话,就要特别注意自己的睡姿了。在潜意识里面不断的告诉自己应该以什么样的方式睡觉,一直这么想的话,晚上很有可能就保持这个睡姿了。

kdmin

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