八宝粥的配料是哪八样都有什么营养?

  • A+
所属分类:百科问答
土蜂蜜

八宝粥是腊八粥的衍生品,八宝粥的“八宝”是8种食材,主要以粳米、绿豆、赤豆、红枣花生、莲子、桂圆、薏仁米这八种食材熬制而成的粥。喝八宝粥有助于保护肠胃,还易消化、能防止便秘,特别是初愈的人喝八宝粥能补充营养和体力,还能御寒保暖。

八宝粥有哪些配料

八宝粥的配料不仅限于八种材料,八宝粥一般是以粳米或者黑糯米为主,再添加一些辅料,像绿豆、赤小豆、红豆、扁豆、红枣、核桃、莲子、桂圆、花生、桃仁、百合、枸杞、薏仁米这些都是可以随意搭配的,有些人们非常熟悉的固定搭配,有红豆和薏仁米,花生和绿豆,桂圆和莲子。

现在的八宝粥除了自己制作外,市面上也以八宝粥命名为了一系列即食食品,不同品牌的八宝粥用料也会不同,甚至有创新,除了耳熟能详的桂圆莲子八宝粥之外,现在还有黑米八宝粥,紫薯八宝粥,水果八宝粥等等,这些都是在老配料上进行创新,深受人们喜爱。

经常吃八宝粥有助于减肥,特别是晚餐吃一罐八宝粥能补充营养,还能够防止便秘,减少脂肪的摄入,八宝粥的糖分含量也不高,对胃不好的人还能够起到养胃的作用,胃溃疡患者很适合喝八宝粥调理。

kdmin

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: