中药四茶饮,体内作环保

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所属分类:养生小知识

今日分享一下如何用中药饮茶调理便秘带来的困扰.

“排便”是人体新陈代谢中重要的一环,将食物残渣与毒素排出体外,以维持健康,长时间未排便,大便会干结,不易排出,轻微者二至三天、严重者一星期才排便一次。虽然,便秘不是严重的症,有时却令人感到身心压力。

便秘的原因很多,包括水分摄取不足,食物中纤维摄取不足,或过食辛辣香燥之食物、酒,会使大肠中过分干燥,无法顺利将大便排出;老年人、妇人产后或开刀后,气血不足,肠子张力减退,蠕动无力;服用药物(铁剂、镇静药物、过服泻药、利尿药)的影响;平时久坐、少动,运动不足;无养成排便习惯;少数严重的情况则是肿瘤造成的。

中医认为,排便是否通畅,在临床辨证论治中,是很重要的一个参考指针,其变部位主要在大肠,与肺气的肃降和脾胃的升清降浊都有密切的关系。根据病机的不同,分成四类型:

一、气内结:大便干燥、坚硬,口干,腹胀。

茶饮【增液茶】

麦门冬10克,玄参10克,枳壳6克,水500c.c.煮开饮用。

二、气虚:大便软,但无力排便,平时感觉呼吸气短,容易喘。

茶饮【黄耆蜜茶】

黄耆10克,火麻仁10克,陈皮6克,蜂蜜适量,水500c.c.煮开饮用。

三、血虚:面色苍白,头晕,容易心悸,大便不顺,睡眠不佳。

茶饮【补血通便茶】

何首乌10克,柏子仁10克,白芍10克,当归6克,水500c.c.煮开饮用。

四、阳虚阴寒内结:腹部隐痛,四肢冰冷,腰部冷痛,大便排出困难。

茶饮【苁蓉姜茶】

肉苁蓉15克,干姜6克,水500c.c.煮开饮用。

预防便秘,在生活中要多吃新鲜蔬菜水果,适度的运动,再搭配以上介绍的茶饮,便可养成每日排便的习惯,排便通畅,不但可避免大肠的病变,还可使身心愉快,真是一举数得。

kdmin

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