宝健产品质量好吗?

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寒冷的冬天,人们喜欢吃热食暖身,而拒绝冰凉食物。其实这是错误的,冬季养生也应该冷热同行,而非偏好热食。宝健官网为你讲解冬天怎么样吃才健康。

冬天人的肺腑火盛,“上火”现象似乎还不少,故民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。宝健产品专家冬天外界气候虽冷,但人们穿得厚、住得暖、活动少,体内积热不能适 当分发,再加上冬季饮食所含热量较高,很容易招致胃肺火盛,以至呈现“火盛三焦”现象,即:上焦蕴热,表现为舌尖赤红、舌苔黄厚,易招致上呼吸道、咽峡、 扁桃腺、口腔黏膜疾患;中焦蕴热,多因过食油腻、甜或大补的食物形成,表现为舌苔厚、尿黄、便秘、焦渴等;下焦蕴热,多因肾虚、肾炎、膀胱炎、痔疮等引 起。

冬季吃些冷饮,旨在消“火”,不但效果较快,而且也是一番别致的享用。当然,冬天吃冷饮也要因人而异,特别是胃肠功用欠佳的中老年人慎食。同时,冷食只能起到带走体内一局部热量的作用,治本不治标,所以再吃些性冷的食物,如萝卜、莲子、松花蛋等,效果更佳。

常喝凉开水

若能经常饮用凉白开水,则有预防感冒、咽喉炎和某些皮肤之成效。特别是早晨起床后喝杯凉开水,既能使肝脏解毒才能和肾脏排洗才能加强,促进新陈代谢,增强免疫功用,又有助于降低血压、预防心肌堵塞。

恰当吃点凉菜

冬天冰冷,人们喜欢吃油脂多、高热量的食品,加之户外活动少,因而易发胖,特别是胸腹部和臀部。为了不增加体重,多参加体育锻炼,同时多吃些凉菜,能迫使身体自我取暖,多耗费一些脂肪,进而还会到达减肥之目的!

老人家冬天可以适当配合宝健产品补充营养,增加免疫力,可以达到养生效果。

kdmin

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